Elérhetőségek
Telefon: +36 20 398 6351
E-mail: vidaibolya68@gmail.com
Eredeti szakmám középiskolai tanár. Egész életemben tanultam, mert a munkám és magánéletem kihívásai folyamatosan valamilyen tudás megszerzésére ösztönöznek. Ahhoz, hogy minden kihívásnak megfeleljek energiára és stabilitásra volt szükségem. Ezt pedig magamnak akartam megteremteni.
Megtanultam jógázni, reikizni; relaxációs és meditációs technikákat. Aztán légzőgyakorlatokat, az autogén tréninget, az intim női tornát, az indiai masszázst is elsajátítottam. Majd hipnoterapeuta, mediátor, life coach végzettséget is szereztem. A coaching eszköztár egy jó keret ahhoz, hogy ismereteimet önálló, komplex szemlélettel hangoljam össze és alkalmazzam.
Módszerem szerint egy előzetes konzultáció után közösen határozzuk meg a célokat.
Három témában különösen sok ismeretre tettem szert:
-középiskolások és fiatalok segítése, kapunyitási pánik;
-női szerepek összehangolása;
-veszteségek, gyász feldolgozása.
-:-
Keress, ha úgy érzed, hogy elakadtál az életed valamely területén, vagy túl sok problémád adódott, melyekkel nehéz egyedül szembenézned!
Célom, hogy segítselek abban, hogy megtaláld saját utadat, céljaidat!
Az általam használt módszerekről, eszközökről:
Megbeszéljük az aktuális problémát, mi az, ami éppen a legnagyobb kihívás, teher számodra?
Az első konzultáció ingyenes, ideje 30 perc. A megbeszélés után az általam tanult, használt
technikák közül közösen választunk.
A munka 80 %-a a tiéd! Kell a kitartásod, az elszántságod. Én kísérlek, támogatlak az
utadon.
Mivel tudom kiegészíteni a coach folyamatot?
A jóga lehet filozófia, gondolkodás- vagy szemléletmód, esetleg mozgás. Számomra mindaz,
amit az előző mondatban említettem. Az európai ember életének mindennapos segítője. Segít
másként tekinteni az életemre, testemre, önmagamra. Amikor 20 évesen megtanultam Etka
Anyótól jógázni megkaptam mindazt az útravalót, amiről írtam. (És még ráadásnak a
táplálkozásra is másként tekintettem a jógatábor után.) A hatha jógával való megismerkedés
aztán kiegészítette, átformálta a jógagyakorlataimat. Célom olyan mozgássor alkalmazása,
ami a hétköznapi életet élő ember számára teljesíthető, de fejlődünk is általa.
A jóga órákon standard gyakorlatokat végzünk, amiket kiegészítünk személyre szabott
feladatokkal. Mivel a jóga feszítés és lazítás, így mindig relaxációval fejezzük be.
A relaxáció lazítást, az izmok ellazítását jelenti. Relaxálni a jógától függetlenül is lehet.
Sokszor már egy irányított, a teljes testet ellazító relaxálás is óriási eredménnyel jár egy
túlterhelt ember számára. A relaxáció egy feszültségmentes állapot, melyben a test és az elme
ellazulása a cél. Ezt lehet tanulni és a mindennapokban alkalmazni.
Az autogén tréning is egy relaxációs technika, mely mindenkinek ajánlott, aki a mentális
állapotán szeretne javítani. Segít az alvászavaroknál, a nagy testi és lelki megterheltségek
idején. Az izomrelaxációval, a szervek, a test ellazítása történik meg. A technikát a stressz
által kiváltott pszichoszomatikus tüntetek enyhítésére is használjuk. Természetesen ezt
rendszeresen kell gyakorolni, hogy megfelelően jó hatást érjünk el.
A meditáció során a teljes testi ellazulás történik meg, koncentrációs gyakorlattal. Ennek
során a test ellazul és a lélekkel kerülhet összhangba. Ez tudatos önmagunkra, belsőnkre való
figyelés.
A légzőgyakorlatok a jóga, a relaxáció, meditáció segítői, kiegészítői. Használjuk mindig, de
ha megtanuljuk jól használni, akkor sokat tudunk javítani a testi- és a lelkiállapotunkon.
A reiki univerzális életenergia, mely önfejlesztő és gyógyító eljárás. Nemcsak kezelés, amely
a testi-lelki egészségre hat pozitívan, hanem egyben szellemi út is.
A reiki energiát “intelligensnek” is nevezik. Ebben az esetben arról van szó, hogy a test
energia rendszere révén a leginkább szükséges részekhez áramlik az energia, illetve át is járja
az egész testet. A működési elv azon alapul, hogy a reiki a test öngyógyító folyamatait
támogatja, feloldva az energetikai blokkokat és a fizikai toxinokat. Így a szervezet önmagát
gyógyítja meg ezzel a plusz energiával, ami a kezelőn keresztül árad a gyógyulni vágyóhoz.
Az indiai hát és fejmasszázs során kellemes zene kíséretében lágy érintéssel oldjuk a
feszültséget. Sokszor nem találjuk a szavakat, nem tudjuk megfogalmazni a fájdalmunkat,
érzéseinket. Ezekben az esetekben segít ez a masszázs.
Mint látható minden, amit tanultam, használok jól kiegészítik és segítik egymást. Hiszek
abban, hogy minden ember más, mindenkinek másra van szüksége. Nincs kizárólagos
gyógymód, gyógyítás, TALÁLJUK MEG A SZÁMUNKRA MEGFELELŐT!